Menneen kesäloman kaihoisaa muisteloa: pitkiä lämpimiä päiviä ja mukavaa joutenoloa. Täyttikö loma tehtävänsä ja mitä kivaa tapahtui? Minäpä kerron omasta lomastani ja annan vinkki vitosen.
Olen seurannut Nousun ja Unioliiton Facebook -sivuilta ilmoituksia aika-ajoin haettavista 1.askel -lomaviikoista. Näitä hyvinvointiviikkoja järjestää Palkansaajien hyvinvointi ja terveys, tuttavallisemmin PHT Ry. Nousulaiset voivat hakea näitä hyvinvointiviikkoja Ammattiliitto Union jäsenyyden kautta. Näitä viikkoja järjestetään perheille ja erikseen myös aikuisille. Näin huhtikuussa jälleen ilmoituksen, että kesän lomaviikot ovat arvottavissa. Päätimme laittaa hakemusta kehiin, jätimme meille sopivista ajankohdista ja kohteista kolme toivomusta. Iloinen yllätys tuli muutaman viikon päästä sähköpostiini: olimme onnekkaita ja tulisimme menemään heinäkuussa viideksi päiväksi Ikaalisten Kylpylään. Voi sitä riemun määrää, kun lapset kuulivat pääsevänsä kesälomalla kylpylään!
1.askel hyvinvointiviikot ovat enemmänkin kuin täydenpalvelun lomaa. Osallistuimme perheiden yhteisiin ohjattuihin liikuntahetkiin, kokeilimme eri liikuntalajeja, lapsille oli järjestetty yhteisiä leikkihetkiä ja toimintaa. Aikuiset pääsivät myös omiin ohjattuihin hetkiin ja mikä vaivattominta: näille viidelle päivälle oli järjestetty täysihoito! Oikeaa lomaa kokkailusta ja tuskailusta: mitä seuraavaksi syödään. Näin tarkan euron aikana todettakoon, että tämä täysihoidon omavastuu ei ollut kuin nimellinen. Eri liikuntalajien lisäksi kylpylän käyttö kuului tähän kaikkeen.
Tämä loma pisti miettimään omaa terveyttä ja elintapoja. Miten syön, liikun tai palaudun ja miten pidän itsestäni huolta. Saimme arvokasta tietoa kehon kunnosta ja tilasta, teimme kävelytestin ja kävimme kehon koostumusmittauksessa. Saimme arvokkaita ohjeita oman hyvinvoinnin parantamiseen. Olo näiden päivien jälkeen oli palautunut ja energinen sekä ennen kaikkea toiveikas, sillä toivoin tämän syksyn lähtevän paremmin käytiin elintavoissani tekemieni muutosten myötä.
Jos sinä nyt mietit, että mitähän sitä tekisi seuraavan kerran kun on lomaa, niin suosittelen, että käyt katsomassa PHT Ry:n sivuilta seuraavat haussa olevat lomaviikot ja otat ilon irti tästä Nousun jäsenedusta: www.pht.fi 😉
